Innere Stärke – Schichtarbeit mit Vreni
[Werbung] Es gibt Menschen, die strahlen solch eine innere Ruhe aus und stecken voller Selbstbewusstsein. Sie überwinden jegliches Hindernis und gehen gestärkt aus Krisen hervor. Kapituliert wird nicht, sondern effektiv nach Lösungen gesucht. Das wollen wir auch!
Innere Stärke – mein persönlicher Weg
[Werbung] In diesem Beitrag dreht sich alles um innere Stärke. Ich berichte euch von sechs Erlebnissen, die die mich geprägt haben und aus denen ich Stärke für meinen weiteren Lebensweg gewonnen habe.
Frauen in der Pharma Forschung
[Werbung] Gleichberechtigung ist und bleibt ein wichtiges Thema. Kürzlich war ich in Deutschland unterwegs und habe diesbezüglich die Pharma-Branche unter die Lupe genommen. Dabei habe ich Erstaunliches festgestellt.
10 Tipps für mehr Motivation zur Nachhaltigkeit
Aktuell gibt es kaum ein anderes Thema als die Klimakrise und wie wir etwas als Menschheit dagegen unternehmen können oder
Entspannen in Südtirol – Was kann der Trend Waldbaden?
In Südtirol gibt es sie noch, die kleinen paradiesischen Orte, die uns mit ihrer atemberaubenden Natur in den Bann ziehen.
Dankbarkeitstagebuch: Das Tagebuch, das glücklich macht
Wenn wir durch unseren Alltag rauschen, fallen uns die kleinen, positiven Momente oftmals gar nicht auf. Am Ende des Tages
So macht uns Instagram süchtig
Soziale Medien umgeben uns tagtäglich, dabei kann Instagram, ähnliche wie andere Süchte, abhängig machen. Die Sucht nach Instagram ähnelt der Online-Spielsucht und arbeitet mit Mechanismen, die unser Belohnungssystem aktivieren.
Gewohnheiten – Wie wir uns selbst neu programmieren können
Wir alle haben einen Autopiloten, der uns durch den Alltag navigiert und unser Handeln maßgeblich beeinflusst. Diese Gewohnheiten, egal ob negativ oder positiv, lassen sich jedoch bewusst ändern. Wir können uns quasi selbst neu programmieren.
10 Tipps für einen nachhaltigen Kleiderschrank
Kleidung begleitet uns schon unser ganzes Leben. Wir lieben Mode und wollen uns gerne gut kleiden. Doch während in nahezu
Nein sagen – Warum fällt mir das so schwer?
Wenn mich jemand um etwas bittet, sage ich oft Ja, obwohl ich eigentlich Nein meine. Und damit bin ich nicht allein. Im Gegenteil, es ergeht vielen Menschen so. Wieso ist das Ja sagen so viel einfacher und wie kann man das Nein sagen lernen?
Raus aus dem Datenchaos – 9 Tipps für mehr Ordnung
Dieser Beitrag ist für mich wie die Teilnahme in einer Sitzung einer Selbsthilfegruppe. Der erste Schritt ist es anzuerkennen, dass ich ein Problem habe. 14.164 ungelesene Mails, 8.720 unsortierte Fotos - allein auf dem Smartphone. Den Laptop mag ich gar nicht erwähnen. Es ist gruselig. Deshalb freue ich mich über diesen Artikel und hoffe du nimmst genauso viel mit, wie ich. Los geht's!
Mehr Selfcare, weniger Selbsthass
Selbstliebe ist ein gern genutztes Buzzword. Selfcare ist in aller Munde. Und von Body Positivity haben nun auch schon die
Einweg, Mehrweg, Ausweg – Hier kommt der Durchblick!
[Werbung] Wir Deutschen trinken am liebsten Mineralwasser. Das kommt in der Regel in Flaschen aus Plastik. Plastik wiederum ist in Verruf geraten. Ich habe mich mit Volvic zu dem Thema ausgetauscht und eure Fragen mitgenommen.
Ängste überwinden – nur wie?
Jede*r hat vor etwas Angst. Manche Ängste sind sogar ganz sinnvoll, wie beispielsweise die Angst vor Feuer oder giftigen Schlangen. Andere Ängste hingegen behindern uns im Alltag und schränken uns ein. Wie können wir diese Ängste überwinden?
Luzides Träumen – was bringt’s?
Luzide Träumer*innen, oder auch Klarträumer*innen, können ihre Träume bewusst lenken und Dinge erleben, die sonst im realen Leben nicht möglich sind. Klingt erstmal ziemlich toll. Doch was genau bewirken luzide Träume und wie kann ich sie erleben?
Diese 3 Techniken helfen dir fokussiert zu arbeiten
Nirgendwo sonst sind wir so stark mit Stress konfrontiert, wie in unserem Arbeitsleben. Schnell noch diese eine Sache erledigen, den
7 DIY Putzmittel ganz einfach selbst gemacht
Warum es wichtig ist, die Chemiekeulen aus dem Haushalt zu verbannen und endlich auf nachhaltigere Alternativen zu setzen, haben wir
10 Tipps für eine nachhaltige Küche
In fast jedem Lebensbereich können wir umweltbewusster und nachhaltiger agieren, indem wir uns mit dem Thema auseinandersetzen und oft nur Kleinigkeiten ändern. So auch in der Küche. Hier kommen unsere 10 Tipps für eine nachhaltige Küche.